薄荷轻断食正版

薄荷轻断食，作为一款专注健康减肥记录的App，能为你量身定制专属轻断食计划。它支持诸如5+2、16+8等备受欢迎的断食方式，还会提供详尽的食谱，明确热量与饮水目标。同时，具备体重、饮食以及运动记录功能，助力你轻松管理体重，逐步养成健康的饮食习惯。此外，该软件设有健康知识讲解板块与数据统计功能，有助于用户清晰了解自身身体变化，从而养成自律且健康的生活方式。

重新制定计划步骤

1、打开薄荷轻断食 ，进入首页后，找到页面上方专属计划右侧的 “重新制定” 按钮并点击。

2、进入重新制定计划页面，按照页面提示依次选定自身目标，完成后点击下一步。

请您提供需要修改的具体文本内容哦，这样我才能按要求为您修改。

3、目标选择完毕，在跳转出的页面中点击 “生成计划” 按钮，启动计划生成流程。

4、请稍候几秒，新计划将会生成，点击页面下方“执行这个计划”的按钮，即可开启执行。

软件功能

1、每份计划均配备对应的食谱，清晰标注了吃什么、怎么吃以及何时吃，信息一目了然。

2、每条计划设有专属热量目标与饮水目标，相比生酮饮食、哥本哈根饮食更具效果。

3、提供详细知识讲解与断食指导，教你挑选合适食物，同时支持饮食数据统计。

4、具备断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录功能，清晰查看身体每日变化。

5、自动测算BMI及体脂率，辅助您挑选最契合自身的断食方法。

6、提醒按时断食、饮食与喝水，帮助养成自律的健康习惯。

软件亮点

1、智能健康减肥专用工具：涵盖热量、体重、计步、围度记录与分析，全方位监测身体状态。

2. 专业的减肥运动健身营养食谱：拥有丰富的食物数据，可精准记录热量，为实现健康饮食提供有力支持。

3、专业健身运动课程表：包含健身计划、专项训练内容，助力减肥塑形与能力提升。

4、高品质减肥社区：划分了学生群体、上班族、辣妈群体等不同板块，在这里可以与减肥达人一同科学开展减肥健身活动。

5、专业减脂服务：为您量身打造专属减脂方案，减肥顾问全程贴心指导。

6、专业健康产品推荐：精选营养食品、智能产品、运动产品，用心推荐优质好物。

软件优势

1、提供多种断食计划，无论是初学者还是有经验者，都能找到适配方案。

2、支持体重记录与断食追踪，清晰见证身体在不同阶段的变化过程。

3、无需亲自动手计算卡路里摄入量，省去操作麻烦，使断食过程更为轻松。

4、涵盖轻断食科普小知识，助力深入知晓轻断食的相关原理及注意事项。

5、拥有每日喝水追踪提醒功能，可确保您及时补充水分，维持身体正常代谢。

6、数据以可视化形式呈现，使人可直观了解不同阶段身体的具体状况。

7、具备断食跟踪与定时通知功能，可实时提醒用户，助力其顺利完成断食计划。