轻断食

轻断食是一款非常好用的减肥工具，帮助用户规划减肥计划，而且你还可以在软件中间坚持打卡进行记录减肥过程，软件中还为用户提供多种减肥计划对于每一种食物都有热量计算，软件还为为你制定一套健康减肥菜谱，你只需要根据软件帮助你提供详细计划讲解和断食指导，这样就可以在不伤害身体健康的情况下快速的完成减肥，有需要的减肥的小伙伴们快来试试，非常管用的减肥工具。

轻断食使用教程

1、进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标，可以看到该断食计划的科学说法！

3、选择的断食计划完成后，可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面。

4、我们可以设置初始体重，便于断食结束后体重比较，可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身。

软件功能

1、提供目标完成状态的提示，并清楚地了解日常变化；

2、监督你的定期禁食、饮食习惯，帮助你养成自律和良好习惯;

3、详细的知识讲解和禁食指导，教你如何选择合适的食物和控制饮食;

4、每个计划都有相应的卡路里和水目标，比生酮饮食和哥本哈根会议更有效;

软件特色

1.操作简单方便，用户只需在软件中输入食物的名称，即可快速记录他们的饮食。

2.根据用户的个人情况和饮食记录，还可以提供各种健康的饮食建议，帮助用户制定更科学合理的饮食计划。

3.支持对营养摄入进行智能分析，包括卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物等关键因素，帮助用户了解日常营养摄入状况，更好地调整饮食。

软件优点

1.软件可以帮助人们定制低热量食谱和自己的独家减肥食谱。

2.提供各种内容，全部免费，您可以随时查看所需的详细配方信息!

3.它可以让每个人的食物更加丰富，无论他们吃多少，都不会增重，更好地保持身材!

软件点评

1、你可以随时随地跟踪和记录你的饮食。

2、提供适应用户身体状况、兴趣和偏好的个性化饮食建议。

3、它可以帮助你养成健康的习惯，让你更健康、更有活力。

更新日志

v2.2.40版本

断食应用大改版