瑜伽基因

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软件详情

瑜伽基因是一款健身运动软件，是专为喜爱瑜伽的你打造的手机应用。在瑜伽基因里，你能够在线观看瑜伽教学视频，还能在线预约瑜伽教练等。

软件特色

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相关介绍

智瑜伽

倡导培育对真知的认知，从蒙昧状态中脱离，走向至高的智慧境界，以期实现与终极实在的融合。这一修行路径主张，认知存在层次差异：世俗层面的认知往往停留在现象世界的表象，这类认知可通过日常观察或间接学习获取；而其追求的深层认知，则要求修行者转向内在觉察，穿透事物的外在形态，体悟那作为万物本源的终极存在。通过研读传承久远的天启典籍，领会其中蕴含的核心要义，从而把握根本的真理。修行者借助特定的实践方法调动生命能量，开启头顶对应的能量中心，使终极实在的智慧融入自身，获得圆满的觉悟。

业瑜伽

“业”指的是行为。业瑜伽主张，行为是生命最基本的呈现形式，像穿衣吃饭、日常作息、说话交流、行为举动等都属于此范畴。它提倡人们把注意力聚焦于内在的精神世界，借助向内的精神活动，来促使自身行为变得更完善。修习业瑜伽的人常常会进行极为严格的自我约束，践行各种善事，尊崇神明、严于律己，坚持苦行并保持内心的清净与淡泊。在他们看来，人自身既是最好的朋友，也是最坏的敌人，这一切都取决于自己的所作所为。唯有做到彻底的奉献与归依，才能让自己的精神、品德和行为达到与“梵”融为一体的最终目标。

王瑜伽

若把哈他瑜伽比作开启瑜伽世界大门的钥匙，那么王瑜伽便是抵达精神境界的必经之途。哈他瑜伽侧重于体式练习与制气技巧，王瑜伽则更偏向意念的修持和调息的运用。它常借助莲花坐等特定体位来开展冥想，省去了大部分严苛的体式要求。王瑜伽还大力推崇瑜伽的八支分法体系，具体包括禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑和三摩地这八个方面。

瑜伽冥想的形式丰富多样，不过多数练习者会选择莲花坐姿进行。在冥想过程中，人们借由意念感知身体的内在变化，引导能量在体内的流动，从而激发特殊的身心潜能。一点凝视法是不少瑜伽爱好者青睐的冥想方式，练习时通常需要找一个安静的环境，比如山林间、湖畔旁，将注意力专注于某一具体事物上——可能是一尊神像、一支烛火、一片叶子、一朵野花，或是一道瀑布、一汪流水，让心神彻底融入极致宁静的状态里。

注意事项

有家族遗传病史、存在隐性或慢性疾病的人士，以及处于孕期、产后等特殊生理阶段的女性，建议在开始练习前先向专业医生咨询，再根据自身情况选择合适的课程进行锻炼。