动动免费版

动动是一款简单易用的免费运动健身软件，平台上有大量专业的健身视频与课程可供用户自由挑选观看，让大家能不受时间地点限制随时开展运动锻炼。此外，它还具备完善的运动管理功能，帮助用户记录和管理各类运动数据，方便大家随时掌握自身运动情况，轻松培养运动习惯。无论是日常锻炼需求还是个性化运动规划，动动都能全面满足。用户还可以依据这些精准的数据信息，制定出科学专业的运动计划，尽情享受优质的运动过程。不仅如此，软件内还有全新上线的运动社区，用户们能在社区里自由交流运动心得、讨论健身话题。有运动健身需求的用户，欢迎下载使用动动软件。

动动软件功能

1、专业动作指导：配备高清演示视频并进行动作重点分析，帮助纠正练习中常见的错误姿势，保障每一个动作都能安全且有效地完成。

2、科学的饮食规划：依据个人目标定制营养膳食方案，合理调控热量摄入与消耗，助力减脂增肌效果提升。

3、个性化计划定制：借助AI算法对体能数据展开分析，进而生成能够满足不同健身需求的分阶段训练方案。

4、数据跟踪管理：实时记录运动时长、消耗热量等指标，直观呈现运动进展趋势，助力维持持续运动动力。

动动软件特色

1、丰富全面的动作库：涵盖力量、有氧、柔韧性等数百种训练动作，满足从初学者到高级学习者的各类需求。

2、计划提醒服务：当设定好每日运动目标后，系统会智能推送提醒消息，避免用户因日常事务繁忙而忽略了既定的运动计划。

3、饮食日志记录：通过拍照识别食物的组成成分，系统会自动计算营养摄入量，助力用户养成健康的饮食习惯。

4、社区互动交流：加入健身社群，分享健身心得与训练见解，获取专业教练的答疑指导，助力提升训练效果与质量。

动动软件亮点

1、目标设定环节：完成注册后，填写身高、体重等基础信息，并选择减脂、塑形、增肌等核心方向。

2、计划执行流程：依据推荐的培训课程开展培训。系统将自动调节强度，以匹配身体素质的变化，防止出现高原期。

3、膳食管理操作：录入一日三餐的具体内容后，系统会生成包含蛋白质、碳水化合物等营养成分的分析报告，从而帮助优化膳食结构。

4、成果复盘与优化：定期查看数据报告，对照历史数据记录，调整后续阶段的规划安排，提升工作效率。

动动怎么修改步数目标

1、在软件中点击右上角的设置。

2、在设置中点击计步器设置。

3、在这里可以设置你的步数目标。

4、修改成你的每日目标然后点击确定就好了。

更新日志

v1.1.2版本

-修复已知问题，提升运行稳定性；

-优化计步算法，使用体验更流畅。