睡眠追踪

睡眠追踪（sleep tracker）更新至最新版本后，你将彻底告别失眠困扰，在大自然的纯净音效中沉浸，尽享深度放松的优质睡眠体验。我们精心筛选了海浪轻拍、细雨呢喃、风拂麦田等助眠音频，为你营造宁静舒缓的氛围，帮助身心逐步平静，驱散焦虑情绪，轻松进入梦乡。借助的冥想与放松练习，你能轻松养成规律作息，调整生物钟，让每一天都活力满满。此外，睡眠追踪的睡眠监测功能可精准记录你的睡眠时长，实时追踪环境噪音情况，还支持自定义智能闹钟，助你醒来时神清气爽，开启高效的全新一天。

睡眠追踪如何创建混音

1、进入应用主页

你可以在首页设置睡眠时间和闹钟，然后点击“发现”按钮进入音效专区。

2、浏览助眠音效

探索雨声、自然、生活噪音、ASMR等音效，选择“创建新混音”。

3、编辑与保存混音

添加多个声音，调整混音名称，完成后点击保存。

睡眠追踪软件独特特征

1、精准睡眠监测

智能算法结合传感器数据，深入分析睡眠质量。

2、个性化睡眠建议

基于监测数据，提供科学的睡眠改善方案。

3、智能闹钟与提醒

自定义睡眠时间规划，优化作息规律。

4、可视化睡眠报告

直观图表展示睡眠趋势，帮助用户调整习惯。

5、个性睡眠目标

设定专属目标，跟踪进度，提高睡眠效率。

睡眠追踪推荐理由

1、查找疲劳原因

帮助分析睡眠质量，找出白天疲劳的根本问题。

2、缓解入睡困难

助眠工具减少思绪杂乱，提升入睡速度。

3、优化晨起状态

避免起床无精打采，让清晨更加精神饱满。

4、追踪睡眠节奏

记录入睡时间及夜间睡眠深度变化。

5、替代昂贵设备

提供经济实惠的睡眠追踪方案。

6、记录夜间声音

分析打鼾、梦话等夜间睡眠声音情况。

睡眠追踪用户点评

1、按需选择模式

匹配个性化助眠方案，优化睡眠环境。

2、智能助眠音乐

提供脑波音乐，提高深度睡眠时长。

3、实时睡眠分析

生成专业睡眠报告，帮助用户改善作息。