Headspace

Headspace是一款风格清新治愈的应用，它以科学的方法引导你逐步掌握放松技巧，即便毫无冥想基础也能轻松上手——只需戴上耳机、闭上双眼，跟随语音指引，就能开启一段心灵舒缓之旅。除了丰富的冥想课程，Headspace还提供睡前助眠音频、缓解焦虑的急救冥想，以及简易的运动训练。无论是3分钟的快速放松，还是20分钟的深度冥想，不同场景下你都能找到适配的内容。它会依据你当下的状态给出个性化推荐，助力用户改善睡眠、远离焦虑。

Headspace使用教程

1、Headspace借助课程帮助用户逐步掌握冥想方法，顺利平复心绪，进入冥想状态。

2、除了冥想学习课程外，用户还能邀请好友一同加入，携手开启美好的冥想体验之旅。此外，Headspace的个性化进度页面会协助你追踪统计学习数据，让你随时掌握冥想学习的动态。

3、当我们听完软件提供的基础十节课后，用户还能选择更多主题的课程来收听，比如解压、健康、心理等方面的内容。

Headspace内容说明

1、引导用户开展冥想练习，并协助用户从有经验的冥想者那里获取支持与帮助。

2、系统能够跟踪你的进展，并支持与他人分享。

3、助力掌握经典冥想技巧，并围绕压力管理与创造力激发等不同主题提供支持。

4、可以更好地锻炼你的大脑，帮助你在短短几分钟内就能进入冥想状态。

Headspace推荐强项

1、提供了四十余种围绕压力、睡眠等主题展开的冥想课程。

2、提供数百个单次冥想与练习资源，帮助用户在日常生活中融入正念元素。

3、配备了简短的迷你冥想功能，十分契合用户忙碌的日常安排。

4、让冥想深度融入睡眠、专注训练与正念运动练习之中，并将正念与冥想渗透到生活的方方面面。

Headspace功能亮点

1、日常冥想陪伴

提供每日主题冥想，持续建立正念习惯。

2、助眠功能全套配置

通过睡前放松音乐与舒缓节奏，改善入睡质量。

3、释放情绪压力

利用冥想帮助用户快速应对焦虑、愤怒等强烈情绪。

4、提高专注力与效率

让冥想搭配专注音乐，有效进入深度工作状态。

5、配合运动冥想

提供有氧、冥想训练课程，让身体和大脑同步放松。