星音情绪日记

星音情绪日记是一款聚焦情绪记录与心理健康管理的实用工具，用户能够借助文字描述日常的情绪状态，逐步养成自我觉察与调节情绪的习惯，从而帮助释放压力、减少内耗，推动心理更稳定地成长。它鼓励用户用文字表达当下的心情，通过每日记录形成情绪追踪与自我觉察的良性循环。此外，星音情绪日记还提供了丰富的情绪标签供用户选择，同时支持添加事件详情、情绪强烈程度、具体的想法感受等内容，助力用户有条理地梳理情绪变化，增强情绪复原的能力。

星音情绪日记怎么使用

1、进入星音情绪日记的记录板块，点击右下角的“+”图标，即可开始记录今日的心情。

2、用户能够通过上下滑动的方式切换不同的表情心情，从而记录下更贴合当下状态的心情。

3、保存后，心情表情就会显示在当日的日期上。

4、进入练习板块，选择最近一次的心情日记。

5、从系统给出的选项里，挑选能让自己感受到所选心情的场景。

6、用户可通过文字记录下当时发生的事情。

7、用户可挑选不同情绪选项，更精准地表达当下的心情状态。

8、拉动程度条，并选择“保存”。

9、用户便能顺利完成情绪管理练习，同时获取积极的管理建议。

星音情绪日记怎么添加日记

1、打开星音情绪日记的“日记”页面，点击右下角的新增按钮，即可进入日记编辑界面，开始准备记录当天的心情内容。

2、撰写日记时，能够挑选对应的情绪表情来标记，还可以点击“添加详情”补充相关情况。

3、在确认情绪标签和内容都准确无误后，点击“下一步”按钮，就能完成日记的情绪记录环节。

星音情绪日记特色内容

1、充满甜美风格的心情日记，能让你随时记录生活里的点滴小事，帮你找出那些影响心情的关键因素。

2、推出实用的情绪急救训练，助力用户迅速稳住情绪，摆脱压力困扰。

3、把情绪转化为文字，深入剖析内心世界，探寻释放负能量的有效途径。

4、开展心理训练与正能量练习，助力提升自信心，增强心理韧性。

星音情绪日记亮眼功能

1、借助记录与分析的方式，帮助用户清楚掌握自身情绪的变化模式。

2、协助用户追踪情绪变化的趋势，探寻情绪产生波动的缘由，从而更有效地进行自我情绪调节。

3、借助科学的方法与实用的情绪练习，助力用户掌握情绪管理的技能，进而减轻焦虑感与压力。

4、支持借助文本、表情符号、图片等多种形式，更细致地传达个人的真实情绪。

星音情绪日记推荐原因

1、为压力较大、易陷入焦虑情绪的用户提供帮助，协助他们找到舒缓压力的有效办法。

2、借助书写来梳理情绪，增强自我觉察的能力，从而更深入地了解自己。

3、助力用户塑造积极心态，增强心理韧性，拥抱更美好的每一天。

4、帮助用户深化自我认知，觉察更细微的情绪变化，促进人际关系的优化。

星音情绪日记更新日志

v1.2.0版本

1、优化用户体验

2、修复bug