小减压app,是一个可以提高大家睡眠质量的软件,这款软件中汇集了很多的睡眠功能,可以帮助大家更好的进行优质的睡眠,而且还能够帮助大家记录睡眠质量,让大家的作息习惯更加的健康!
1、是面向广大失眠患者打造的治疗干预软件;
2、小减压app由上海梅斯医药科技有限公司开发,助力轻松入睡,提高你的睡眠质量;
3、是一款帮您改善睡眠的软件,它采用失眠的认知行为疗法(CBT-I)。
1、针对慢性失眠中认知、行为和心理进行干预和重建;
2、调节睡眠节律,不依靠药物等外力可以做到轻松入睡;
3、而且还能记录您的睡眠情况,为您呈现可视化的睡眠报告,帮您更了解您的睡眠。
1、短暂性失眠,需要助眠的人群;
2、不规律作息、睡眠拖延症的人;
1、具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人;
2、希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群;
3、有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人。
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